Tips diet cepat kurus
Tips diet cepat kurus
Bagi wanita yang memiliki berat badan berlebih salah satu langkah yang dapat membantunya hanyalah diet, tetapi kebanyakan wanita salah kaprah dengan tips diet cepat kurus tersebut yang dalam pikiran kebanyakan wanita adalah tidak makan sama sekali pada jam-jam tertentu, hal tersebut salah, justru hal tersebut malah akan membuat anda sakit, bagaimana cara diet sehat agar bobot tubuh Anda cepat turun, berikut tips diet cepat kurus :
Tips diet cepat kurus yang efektif :
1. Jika Anda tidak bermasalah dalam mengkonsumsi air, minumlah air putih pada saat bangun tidur sebanyak 4 gelas dengan tidak menggosok gigi sebelumnya, lalu setelah satu jam barulah Anda sarapan. Air putih dapat melarutkan kotoran pagi dalam perut Anda
2. Pada saat sarapan konsumsilah jus yang berserat, jika ingin mengkonsumsi susu pilih susu yang rendah lemak. Tips Diet cepat kurus Anda tentu saja tidak akan berhasil jika Anda tetap minum susu yang mengandung banyak lemak.
3. Tips Diet cepat kurus yang benar
Bukan berarti tidak makan sama sekali, pemikran ini sebetulnya salah besar. Yang betul adalah mengurangi porsi makan Anda. Jadi jika biasanya Anda makan 2 centing nasi pada siang hari, kurangi menjadi satu centong nasi, dan perbanyaklah makan-makanan yang berserat seperti sayur.
4. Hindari makan makanan yang mengandung karbohidrat pada malam hari. Makanan yang mengandung protein lebih membantu Anda dalam melakukan tips diet cepat kurus. Karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Mengapa dilarang mengkonsumsi karbohidrat, karena makanan tersebut cenderung akan tersimpan sebagai lemak.
5. Hindari cemilan-cemilan kecil yang tidak penting disaat Anda sedang santai. Biasanya jika sedang santai tak enak rasanya jika tak ada teman camilan yang menemani. Camilan hanya akan membuat Anda kenyang dan menunda waktu makan Anda. Wanita yang ingin tips diet cepat kurus seharusnya memperhatikan jam-jam makan. Jangan makan dengan waktu yang berdekatan, karena hal tersebut hanya akan membuat organ pencernaan Anda capai karena bekerja terus dan tidak dibiarkan beristirahat.
6. Jika ingin ngemil pun perhatikan camilan yang Anda makan. Sebaiknya pilih yang rendah lemak.
7. Jika tetap tak bisa meninggalkan kebiasaan mengemil, cobalah menggantinya dengan cemilan buah yang sehat. Anda dapat membuatnya dalam bentuk salad sesuai dengan keinginan Anda.
8. Jangan lupa mengkonsumsi teh hijau sehari sekali. Teh hijau juga dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan
9. Jangan mengkonsumsi Soda.
10. Olahraga yang cukup dan seimbang. Agar kalori dalam tubuh Anda terbakar.
11. Jangan tidur setelah makan, hal ini hanya akan menumpuk lemak dalam tubuh Anda.
12. Buat grafik dalam sebulan dan sertakan foto-foto Anda di dalamnya dari minggu ke minggu. Hal ini akan membuat Anda lebih bersemangat dalam diet
13. Pilihan praktis untuk membantu diet cepat kurus Anda adalah dengan mempercayakan menu diet sehat Anda kepada Slimgourmet. www.kateringsehat.com menyediakan berbagai macam olahan diet tanpa efek samping dengan harga terjangkau. Dijamin Anda pasti suka karena slimgourmet mengolahnya menjadi makanan siap saji yang bermutu tinggi untuk mendukung tips diet cepat kurus setiap pelanggannya.
Untuk pertanyaan seputar menu diet, hubungi Slimgourmet di 021-7395752 atau 021-7252456.
Incoming search terms:
5 Cara Ampuh Diet Alami
5 Cara Ampuh Diet Alami
Dapatkah menurunkan berat badan dengan diet alami tanpa menyiksa diri dan tanpa menggunakan obat-obatan tertentu?
Melaui program yang ditawarkan Slimgourmet®, jawabannya adalah “bisa”!!
Diet alami merupakan salah satu cara untuk membentuk tubuh yang sehat dan indah. Diet alami tidak hanya bertujuan untuk kecantikan saja namun juga untuk kesehatan.
Bagaimana cara melakukan diet alami?
1. Cara diet alami # 1 : Makanlah seperti biasa.
Tidak makan berhari-hari hanya untuk menjadi kurus atau langsing bukanlah langkah yang tepat. Makanlah seperti biasanya, yaitu 3 kali sehari. Namun, yang perlu diperhatikan memang porsi makannya yang jangan berlebihan. Cukup beberapa sendok saja setiap kali makan dan nikmatilah setiap sendok yang kita makan tersebut agar kita tak merasa kurang. Untuk menu makan anda, Slimgourmet® menawarkan berbagai macam menu katering sehat untuk diet.
2. Cara diet alami # 2 : Berolahragalah
Olahraga merupakan salah satu hal yang harus kita lakukan agar tubuh kita sehat. Dengan berolahraga tubuh kita tidak akan cepat sakit. untuk mendukung kegiatan diet alami kita, maka kita harus rajin berolahraga secara teratur.
Olahraga jenis apa yang sebaiknya kita pilih? Tak perlu olahraga yang berat-berat dulu, terlebih bila kita adalah pemula. Kita bisa melakukan olahraga sebagai berikut: jogging, senam, sit up, push up, dan yang sejenis. Masalah berapa lama kita berolah raga, maka lebih baik kita menggunakan prinsip 1 x 16 itu lebih baik daripada 16 x 1, yang artinya kita memang harus berolahraga secara teratur.
3. Cara diet alami # 3 : Jaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh
Sekalipun kita sedang melakukan program diet menurunkan berat badan, ada baiknya bila kita menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kandungan-kandungan apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Kita harus memperhatikan karena hal tersebut sangat penting. Jangan sampai tubuh kita kekurangan zat gizi dengan alasan diet.
4. Cara diet alami # 4 : Positive thinking
Pikiran kita adalah sumber energi kita. Bila pikiran kita positif maka energi yang keluar dari dalam tubuh kita juga positif, begitu pula sebaliknya. Itu sebabnya, sangat penting bagi kita untuk menjaga pikiran kita agar selalu positif. Pikiran yang negative akan memicu stress dan stress bisa membuat kita menjadi tidak menarik. Hindarilah hal-hal yang membuat kita stress karena hal tersebut hanya akan mengganggu program diet alami kita.
5. Cara diet alami # 5 : Jangan terlalu lelah & berisitirahatlah secara teratur. Bila lelah beristirahatlah. Otak juga membutuhkan oksigen untuk melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar juga membantu program diet alami.
Untuk konsultasi lebih lanjut mengenai menu diet sehat, silahkan hubungi katering sehat di :
Slimgourmet®
JL. Iskandarsyah Raya No.97
Jakarta Selatan – 12160
Indonesia
Telp :021-7395752
Fax : 021-7252456